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            “夜班女”要警惕婦科腫瘤!

            發布日期:2017-06-16 閱讀:5961次      字體:    

                都市女性經常加夜班,這種“黑白顛倒”的生活其實對于女性危害是很大的。據統計,經常上夜班的女性,患癌癥的幾率約是日班女性的1.5倍,而且上夜班次數越多,患癌癥的風險越大。東莞市東華醫院婦產科主任谷柯說,“夜班族”女性只要合理健康安排每天24小時,定期到醫院做檢查,做到“早發現、早治療”,就可降低患婦科腫瘤的幾率。
            研究表明:女性常上夜班易得癌癥
                熬夜導致機體節律紊亂
                “每個人的身體都有一個我們看不到的平衡體系維系著,女人尤其如此?!惫瓤抡f。如果長期過著“黑白顛倒”的生活,會使機體生命節律發生紊亂,神經內分泌系統功能失調,雌激素、孕激素不平衡,進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發生。
                >>癌癥預防點點通<<
                很多女性都有過這樣的經歷,臉上的皮膚突然出現了很多黃斑、色斑,即便抹了再多高級的化妝品也無濟于事?!捌鋵嵾@不只是單純的皮膚問題,這些色斑就是內分泌不穩定時受到外界不良刺激引起的,是內分泌失調的最先預警?!?br>    重新設定24小時
                對于一些必須經常上夜班的女性,谷柯認為只要健康合理地安排每天的24小時,定期到醫院檢查,就不必恐慌。長期上夜班的人,比如女性醫護人員、夜班女編輯、24小時客服等,只要保持常年白天睡覺習慣,并且達到7小時睡眠要求,也可以形成自己的正常生活規律。
                “此外,還應加強營養,多吃一些有利于消化的食物,如綠色蔬菜、新鮮水果,還可適當補充維生素A”。夜班工作多在光線較暗的環境下,盡管燈光較亮,但由于周圍環境較暗,明暗反差大,很容易導致視覺疲勞,而維生素A是參與調節視網膜感光的重要物質,因此,多注意補充維生素A較多的食物。谷柯還強調,保障睡眠也很重要,在白天補覺的時候,盡量創造安靜、黑暗的環境,如果有不適應或者失眠的情況,應該及早治療。

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