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            哪些人易患腰椎間盤突出

            發布日期:2017-06-20 閱讀:6349次      字體:    

            現今,腰椎間盤突出已成為一種高發病,病情容易反復且嚴重影響人們的生活質量。如果能了解腰椎間盤突出的高發人群,弄清疾病發生的原因,在疾病發生前就做好應對措施,能大大減少患病的幾率。 

              1.過胖或過瘦的人。 

              肥胖人群特別是腹部脂肪堆積的人,除了全身脂肪組織較多,肌肉組織較少之外,腹部重量的增加也會使腰部負荷增大,從而增大了腰椎間盤突出癥的發生率。而體型過于瘦弱的人則因為肌肉組織太少,力量薄弱,也容易導致腰椎間盤突出癥的發生。因此,要保持正常的體重及一定的肌肉比例。 

              2.孕婦。 

              調查顯示,孕婦腰背痛的發生率明顯高于正常人。這是因為妊娠期間整個韌帶系統處于松弛狀態,脊柱上的后縱韌帶也變得松弛,椎間盤易于膨出。因此,懷孕期間應注意勞逸結合,不要增加腰部負擔。 

              3.常處陰冷環境的人。 

              長期居住或工作在潮濕及寒冷環境中的人,如冬季在室外工作、常年在潮濕的礦井里勞作,容易發生腰椎間盤突出癥。此類人要注意保暖,特別是腰部避免著涼。 

              4.重體力勞動者和純腦力勞動者。 

              臨床發現,重體力勞動者的發病率比輕體力勞動者的發病率高,純腦力勞動者比體力與腦力混合型的勞動者高。這與工作過程中腰肌的緊張程度有關。另外,此病與工作時的姿勢也很有關系,長期伏案工作、彎腰工作或彎腰搬重物的人,由于腰部肌肉長期處于緊張狀態,腰椎間盤突出癥的發病率就高。這就提示人們,體力勞動者應該注意休息,注重腰肌與腹肌的協調性;腦力勞動者應多參加體育鍛煉,加強腰肌的協調性。 

              5.受過外傷的人。 

              搬重物、運動時瞬間用力過猛,就會造成腰部受傷,慢性損傷經久不愈可能會發展為腰椎間盤突出。所以,平時生活中要學會科學用力,如搬東西時要先蹲下,運動前要熱身等。

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